最近このようなご質問をいただきました。
「食後すぐに寝たら太る」
これは本当でしょうか？？？
結論、、、
「すぐ寝ても太りません」
ただ、食後すぐに寝ることによるデメリットはあります。
それが、、、[ 睡眠の質を下げかねない ] です。
これは就寝中に消化器が働き続けるためと言われております。
また、ダイエットにおいて“欠食“”カロリー過不足“はNGですので晩御飯が遅くなったとしても食べるのがおすすめです。
睡眠の質があまり良く無いと感じている方であれば、晩御飯をバナナ２本、プロテイン、おひたしなどにすると、消化に負担がかかりにくいため睡眠の質を悪化させにくいと考えられます。
ダイエットプランにご入会の方は、上記のような痩せるためのコツが学べるダイエット講座が視聴可能です。(講座サンプルもご視聴いただけます)
脱ダイエットをご希望の方は是非体験をご検討くださいませ。
Commentaires