こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
身体のセルフメンテナンスの一つとして、自分でできるツボ押しをご紹介します
すっかり寒くなって本格的に冬の気温に近づいてきましたね。
季節の変わり目に体調の変化が出やすく、その中でも耳鳴りに悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は耳に関する不調を改善するためのおすすめ、耳鳴りに効果があるツボをご紹介します！
◆ツボの名前 : 「合谷（ごうこく）」
◆場所 : 手の甲の親指と人差し指の骨が交差するくぼみ、やや人差し指寄りのところ
◆効果 : 耳鳴り、耳の閉塞感、頭痛
【実践】
・手の甲の親指と人差し指の骨が交差するくぼみで、やや人差し指寄りのところを探します。
・気持ちいい程度に10秒ほど押してみましょう。
・左右にあるので、両方押してみてください
それでは次回もお楽しみに〜
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