こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
身体のセルフメンテナンスの一つとして、自分でできるツボ押しをご紹介します
すっかり秋らしい天気になってきましたね！
秋といえば食欲の秋美味しい食べ物が多くて食欲がどんどん増していきます！
食べたい…けど、太りたくない…！
そんなあなたの為のおすすめツボがあります！
今回は、食欲を抑えるツボをご紹介します！
◆ツボの名前 : 「飢点（きてん）」
◆場所 :耳の穴の前方にある突起の付け根部分のくぼみ
◆効果 : 食欲抑制、ダイエット効果
【実践】
・耳の穴の前方にある突起を見つけます。突起の付け根にあるくぼみがツボになります。
・ゆっくりと気持ちいい程度に10秒ほど押してみましょう。
・左右両方とも 3〜5回ほど繰り返して押してみましょう。
※食事の前30分程前に行ってみてください。
それでは次回もお楽しみに〜！
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