〜ピラティスチェア〜
みなさんこんにちは！
インストラクター/トレーナーの横山菖です。
今回はピラティスチェアについて紹介します😊
みなさんピラティスチェアは使ったことありますか？
GRACEでは2箇所に設置してあり、パーソナルジムとコンディショニングルームで活用しています。
バネの強度を変えることができるため、その人に合った負荷で動きをサポートすることができます。
動きの種類が豊富で、効率的に体幹部分の筋肉を強化する効果が期待できます！
私は体を動かすことが大好きですが、腰を丸めることが苦手で下腹部を使う感覚が初めは分かりませんでした。チェアを使うことにより少しずつ下腹部の使い方が分かるようになり、体幹が安定してきて自分の体をコントロールして動かせるようになりました！
できるようになっていくとバネの強度を変えるため、感覚だけではなく目に見えて変化が分かります！
できなかったことが、少しずつでもできるようになっていくことはとても嬉しいことですよね☺️
まだチェアをやったことない方は、ぜひこの感覚を体感してほしいです！
月額プランだけではなく、単発でのご利用も可能です。
大人になっても新しいことにチャレンジしてみましょう！
ご予約お待ちしております✨
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