みなさんこんにちは！
インストラクター/トレーナーの横山菖です。
今回はIn Bodyについて紹介します😊
みなさんはIn Bodyを使ったことありますか？
In Bodyとは体重はもちろん体脂肪や筋肉量、水分量などが測定できる機械です。
グラフとしても結果が出てくるため、定期的に測ることで目に見えて変化がわかります。
また、左右の筋肉量と体脂肪量を比較できるため、バランスの良い体になっているか確認することができます。
私も定期的に測っています！
たくさん食べすぎてしまった時期は現実から目を背けて測りたくないと思ってしまいますが(笑)
でも、頑張ったら頑張った分数字に出てくるので、自分の思う「良い結果」につながるようにまた頑張ろう！とやる気が出てきます🔥
紙で結果が出てきますが、そこにQRコードがついているのでアプリでも結果を見ることができます！
スマホがあればいつでも結果が見れるのでアプリ入れておくのオススメですよ〜！👏
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皆さんも自分の体がどんな状態なのか知りたくないですか？
自分の体を知り、効率よく運動をしましょう！😊
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