BEAT&BURNってな〜に〜？

みなさんこんにちは！

インストラクター/トレーナーの横山菖です。

今回は有酸素レッスンBEAT&BURN(ビートアンドバーン)についてご紹介していきます！

【初めにBEAT&BURNとは？】

BEAT&BURNはGRACEオリジナルのプログラムです！

45分間の中でヨガや体幹トレーニング、ボクササイズなどが入っており、レッスン後には汗がたくさん出るくらい体が熱くなります。

少しずつ強度を上げ少しずつ強度を下げるため、レッスン後は1日中脂肪が燃焼される効果が期待できます。

また、有酸素運動は睡眠改善にもつながるため、レッスンを受けたその日はぐっすり眠れたという声が多く寄せられています。

【効果】

・筋力強化

・体幹安定

・姿勢改善

・脂肪燃焼

【お客様からの声】

・みんなと一緒に頑張れるから楽しい！

・普段あまり汗でないけど、レッスン後たくさん汗出てびっくり！

・レッスン後の達成感が良い！

・たまに強度の高いレッスンを受けると気分転換になる！

私たちは重力に負けない美しく、しなやかなカラダ作りを目標としています。

みなさんの思う「美しい」をGRACEで叶えませんか？

体験のご予約お待ちしております♪

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