みなさんこんにちは！
インストラクター/トレーナーの横山菖です。
空中ヨガのレッスンについてご紹介していきます！
みなさんは空中ヨガを体験したことはありますか？
GRACEで受けられる空中ヨガレッスンはなんと！全６種類！
初心者向けから上級者向けまでレッスン数が豊富です☺️
その中で今回は、Aerial Danceのご紹介です！
空中ヨガ：Aerial Dance
時間：60分
強度：★★★★★
Aerial DanceはAerial Basicのレッスン3回以上受講、または1人で逆さまになれる方向けのレッスンです。
始めは逆さまになり、少しずつ体を動かしていきます。
途中、逆さまになりながら脳トレをするので脳に刺激が入ります。
新感覚になり、とても楽しいですよ😊
音楽に合わせながら体を伸ばしていきます。
リズムを取るのが難しいと感じる方でも、少しずつリズムを体に刻んでいくので安心してレッスンが受けられます。
最後はAerial Mixで行ったような動きを音楽に合わせながら1曲分動いていきます。
普段はレッスンでゆっくり行っている動きを音楽に合わせながら動くと、最初は戸惑う方もいらっしゃいますが、みなさん段々慣れていき綺麗にポーズが取れるようになっていきます。
音楽に合わせて体を動かすのが好き！もっとチャレンジしてみたい！という方にはとてもおすすめなレッスンです♪
1曲動き終わったあとはみなさん一緒に頑張っていた感じがあり、達成感が味わえます！
日常生活で音楽に合わせながら動くことはかなり少ないと思います。
だからこそ、レッスンではリズムに合わせながらAerialならではの動きをすることで、今までに感じたことのないような新感覚が味わうことができ、体に刺激が入っていきます。
お客様の声
・音楽に合わせて動くと慣れている動きでも新感覚で楽しかった！
・もっとしなやかに動けるように頑張る！
・何度かやるうちに慣れてきて余裕が出てきて嬉しい！
非日常動作の連続のため、最初は難しく感じる方が多いですが、何度かレッスンを受けると身体が慣れていき、出来なかったことが出来るようになる変化を感じることが出来ます！
大人になっても様々なことにチャレンジして新しいことを初めてみませんか？
ご予約お待ちしております♪
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