こんにちは
加藤巧也です。
暑い日が続いてますね💦
薄着で過ごす日がほとんどになった今日、私自身思ったことがありました、、、、
、、、、細マッチョになりたい！！
と言うわけで、口にする食材の中でも脂肪を減らす食材の比率を増やし始めたわけですが、その時に昔いただいたある質問が頭に思い浮かびました。
「お腹いっぱいになる食事でも痩せれるんですか？」
確かに食べすぎて痩せるってイメージが湧かないですよね。
でも私の答えは、、、、、、
「お腹いっぱいになる食事でも痩せれる」です。
GRACEでは食事量を増やしていただくご提案をさせていただくことが比較的多い傾向にあります。
むしろそこまでしてやっと痩せれる方がいらっしゃいます。
普段より多く取った食事は「脂肪分解のエネルギー」として使われているわけですね！
ダイエットプランにご参加のお客様によくお伝えしているのは、「3食糖質は欠かさず食べること」です。
是非、体を引き締めたいと思っている方は3食糖質を摂り、健康的なダイエットを行ってみてください！
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